آیا می دانید که :
چرا ما تشنه می شویم ؟
تقریباً 50 تا 60 درصد بدن شما از آب تشکیل یافته است . هنگامی که شما بازی میکنید ، کار انجام میدهید و یا حتی نفس میکشید ، بدن شما آب از دست میدهد . این آب باید جبران شود . نقطهای در مغز شما وجود دارد که مرکز تشنگی نامیده میشود . وقتی مغز شما متوجه میشود که بدن آب از دست داده است ، فرمانهایی به پشت گلو ارسال میدارد که شما اول احساس میکنید ، دهان و گلویتان خشک شده است و بعد احساس تشنگی میکنید .
بدن یک انسان بالغ در حدود 5 لیتر خون دارد و که 3 لیتر از آن آب است . بدون توجه به این که شما چقدر تشنهاید ، یا چقدر آب خوردهاید ، میزان آب در خون شما باید ثابت باقی بماند . یک انسان بالغ در روز تقریباً 2 لیتر آب میخورد . البته این آب میتواند به صورتهای دیگر نظیر شیر، چای، نوشابه، دوغ و ... باشد . بدن یک لیتر آب دیگر هم از طریق غذا دریافت میکند . سبزیها ، تخم مرغ و حتی گوشت حاوی مقدار آب است .
تمام سلولهای بدن شما نیاز به آب دارند . آب مادهی خیلی ضروری برای بدن است ؛ زیرا بدون آن انسان از بین میرود . هرگاه بدن انسانی چند روز پی در پی تشنه بماند ، بی شک جان خود را از دست خواهد داد .